Montgó Mindset Shorts: Bevrijd jezelf van Angst met Therapie
podcast | Montgó mindset: listen to your inner balance
Episode 14: Angst overwinnen
Angst- en stemmingsstoornissen kunnen het dagelijks leven zwaar beïnvloeden, waardoor zelfs de simpelste taken overweldigend kunnen voelen. Maar er bestaan effectieve therapieën om weer balans en controle terug te krijgen. In deze aflevering van Montgó Mindset Shorts spreekt host Connie Fluhme met Marischka Kramer, psycholoog bij Montgó Lifestyle, over de verschillende behandelmethoden die écht verschil maken.
Marischka legt uit hoe cognitieve gedragstherapie (CGT) negatieve denkpatronen helpt doorbreken, hoe schematherapie diepgewortelde emotionele patronen aanpakt en waarom acceptance and commitment therapy (ACT) zo krachtig is in het versterken van veerkracht.
Wat kun je verwachten?
-De belangrijkste symptomen en oorzaken van angst- en
stemmingsstoornissen
-Hoe cognitieve gedragstherapie (CGT) negatieve
denkpatronen doorbreekt
-Schema-therapie: het herkennen en veranderen van
diepgewortelde patronen
-Acceptance & Commitment Therapy (ACT): waarom
acceptatie de sleutel is tot herstel
-Praktische tips om angstsymptomen dagelijks te
beheersen
Montgó Lifestyle
Of je nu zelf worstelt met angst of een dierbare wilt helpen, deze aflevering biedt waardevolle inzichten en concrete handvatten om aan de slag te gaan met bewezen therapieën.
Luister nu en ontdek hoe therapie kan helpen bij angst en stemmingsstoornissen.
Wil je dit interview liever in geschreven vorm te volgen? Bezoek dan onze blog voor de transcriptie.
