Angststoornis
Een angststoornis is meer dan alleen zenuwachtigheid; het kan diepgaand invloed hebben op je leven, relaties en welzijn. Bij Montgó Lifestyle begrijpen we de complexiteit van angst en bieden we op maat gemaakte behandelingen aan in een serene omgeving aan de Costa Blanca, Spanje. Samen creëren we ruimte om veiligheid, regie en vertrouwen stap voor stap terug te brengen in jouw dagelijks leven.
Hoe we jou ondersteunen om weer grip te voelen
-
✺ Paniekaanvallen
Een paniekaanval is een plotselinge, intense golf van angst en paniek, gepaard met symptomen zoals hartkloppingen, zweten, trillen en een gevoel van naderend onheil of doodsangst.
-
✺ Onrustig gevoel
Een onrustig gevoel manifesteert zich als een constante staat van nervositeit en spanning, vaak zonder duidelijke aanleiding, wat kan interfereren met dagelijkse activiteiten en besluitvorming.
-
✺ Piekeren
Piekeren kan worden omschreven door aanhoudend en oncontroleerbaar nadenken over mogelijke negatieve gebeurtenissen of uitkomsten, wat leidt tot stress, angst en soms fysieke symptomen zoals spanning en vermoeidheid.
-
✺ Slaapproblemen
Slaapproblemen door een angststoornis omvatten moeite met inslapen en doorslapen, vaak door nachtelijke angst en piekeren, wat leidt tot vermoeidheid en verminderd functioneren overdag.
-
✺ Doemdenken
Doemdenken is een mentale aangeleerde gewoonte waarbij iemand zich fixeert op de slechtst mogelijke uitkomsten van situaties, vaak leidend tot angst en het vermijden van acties of beslissingen.
Onze aanpak
Bij Montgó Lifestyle kijken we verder dan alleen de angstreactie. We werken aan herstel op meerdere niveaus: cognitief, fysiek, emotioneel én systemisch. Samen onderzoeken we wat jouw angst voedt — of dat nu diepe overtuigingen zijn, overprikkeling, of ingesleten patronen van controle. We combineren therapeutische technieken (zoals CGT en EMDR) met lichaamswerk, ruststructuur en mentale ruimte. Alles in jouw tempo. En altijd afgestemd op wat je aankan. Geen standaardoplossingen, wel een traject dat écht werkt voor jou.
Ervaringen van anderen…
-
![]()
“Echt een echte aanrader, wat ben ik blij dat ik Montgó Lifestyle heb ervaren. Dankzij dit programma leef ik in vrede, balans en harmonie, samen met mijn gezin. Het was een fantastische tijd en ik zal er nog vaak terugkomen.”
— Marco
-
![two friends with sunset]()
“Mijn vriend ging hierheen voor een executive burnout retreat. In de maanden en weken voorafgaand aan zijn bezoek had hij het echt moeilijk. Hij is teruggekomen op een heel andere plek dankzij het werk dat Montgo met hem deed. We zijn echt dankbaar. Iedereen verdient het om gelukkig te zijn!”
- Jack
-
![male happy]()
“Dankzij Rogier zijn begeleiding voel ik me sterker dan ooit, en ik ben nu al 11 maanden clean. Hij heeft mijn leven echt veranderd, en daar ben ik hem ontzettend dankbaar voor. In november/december volgde ik een programma bij Montgó Lifestyle om te werken aan mijn alcoholgebruik.”
- Glenn
-
![]()
“Als partner heb ik ook veel profijt gehad van het Private Care Programma. Met de problemen die ik had, kreeg ik de juiste hulp. Ik ben daar heel blij mee. Ik raad het zeker aan voor alle hulp die jullie nodig hebben, het heeft ons zeker geholpen. Het heeft ons meer rust gegeven in deze prachtige omgeving.”
—Monique
-
![female on beach sunset]()
“Montgó heeft me niet alleen geholpen om te stoppen met drinken, maar vooral om de oorzaak ervan te begrijpen en daarmee aan de slag te gaan. Ik ben wel onwijs dankbaar voor de aftercare, want ik heb graag nog een beetje hou-vast. Het team in Spanje en in Nederland is warm, professioneel en vol liefde. Wat mij betreft een aanrader voor mensen die snel en effectief geholpen willen worden.”
- Emilia
-
![dark picture female]()
“Geweldige locatie met zeer ervaren, enthousiaste en gepassioneerde sprekers! Ik heb veel van hen geleerd, bedankt daarvoor. Verzorging/activiteiten/eten waren overweldigend, ook daarvoor speciale dank. De combinatie van alle facetten heeft mij zoveel inzichten gegeven waar ik de rest van mijn leven profijt van zal hebben.”
— Sanja
”In onze veilige en ondersteunende omgeving kun je herstellen en je energie terugvinden”
Bij Montgó Lifestyle richten we ons op het herkennen en behandelen van burn-out, een staat van mentale uitputting veroorzaakt door langdurige stress. We begrijpen dat burn-out diepe emotionele en fysieke gevolgen kan hebben, zoals vermoeidheid, prikkelbaarheid, slapeloosheid en zelfs depressieve gevoelens. In onze veilige en ondersteunende omgeving kun je herstellen en je energie terugvinden.
Behandeltraject bij een angststoornis
Nazorg bij angststoornissen
We zorgen dat je na de behandeling niet in een zwart gat valt en verwijzen je door naar een van onze partners in Nederland. Ook kun je op elk moment contact opnemen met onze coaches. Dit zorgt voor directe ondersteuning tijdens angstige momenten.
Op zoek naar hulp?
Bij Montgó Lifestyle geloven we in de kracht van persoonlijke aandacht en op maat gemaakte hersteltrajecten. Of je nu diepgaande ondersteuning zoekt, interesse hebt in onze unieke aanpak, of simpelweg meer wilt weten over hoe we jou of je dierbaren kunnen helpen - ons team staat klaar om je te verwelkomen.
we zijn dagelijks telefonisch bereikbaar van 08:00 tot 19:00.
De locatie is 24/7 geopend.
Vraag vrijblijvend meer informatie aan
✺ Veelgestelde Vragen ✺
-
Wij behandelen verschillende vormen van angst, waaronder gegeneraliseerde angststoornis (GAS), paniekaanvallen, sociale angst, gezondheidsangst en trauma-gerelateerde angst. Of je klachten nu mild zijn of je dagelijks functioneren beïnvloeden — we bieden persoonlijke, op maat gemaakte hulp.
-
Nee. Veel van onze cliënten komen zonder formele diagnose. Als angst je leven belemmert, is dat reden genoeg om hulp te zoeken. Tijdens de intake onderzoeken we jouw situatie en stellen we een passend behandelplan op.
-
We combineren wetenschappelijk onderbouwde therapie met een holistische aanpak. Je traject kan bestaan uit individuele psychotherapie, trauma-georiënteerde begeleiding, lichaamsgerichte therapie, ademwerk, beweging, coaching en voedingsadvies. We helpen je om de oorzaak van je angst te begrijpen, je zenuwstelsel tot rust te brengen en weer grip te krijgen op je emoties — in jouw tempo.
-
De meeste cliënten verblijven tussen de 10 en 21 dagen. Dat hangt af van je klachten en doelen. Elk traject is maatwerk — de een heeft genoeg aan een korte reset, de ander aan intensievere begeleiding.
-
Bij Montgó bieden we volledige privézorg in een rustige, luxueuze omgeving. Geen groepssessies of wachtlijsten, maar één-op-één begeleiding door specialisten. We combineren psychotherapie, lichaamsgerichte therapie, beweging, voeding en coaching voor duurzaam herstel.
-
Vaak kun je binnen enkele dagen starten. We werken bewust met een beperkt aantal cliënten tegelijk, zodat we direct ruimte en aandacht kunnen bieden.
-
Ja. We bieden optionele nazorg, zoals online coaching of check-ins. Zo kun je je herstel goed blijven vasthouden na je verblijf.
Herstel begint met weten
Therapie in Spanje vs thuis
Wie echt wil herstellen van burn-out, angst, trauma of een verslaving, heeft vaak meer nodig dan een uurtje therapie per week in een bekende omgeving. Steeds meer mensen kiezen voor intensieve, individuele behandeling in het buitenland — en dan met name in Spanje. Maar waarom werkt dat eigenlijk zoveel beter?