MONTGÓ LIFESTYLE |
KENNISBANK
Kennis en inspiratie bij Montgó Lifestyle
Jouw centrale bron voor verdieping en inspiratie op het pad naar herstel. Hier vind je een schat aan artikelen en podcasts die licht werpen op belangrijke thema's zoals depressie, burn-out, afhankelijkheid, en trauma.
Welkom bij de Kennisbank van Montgó Lifestyle
Onze deskundig samengestelde inhoud biedt niet alleen inzicht in effectieve behandelingen en benaderingen, maar deelt ook de persoonlijke ervaringen van deelnemers die jou voor zijn gegaan. Duik in onze kennisbank en vind de steun, kennis en motivatie om je eigen herstelreis voort te zetten.
Montgó Mindset Shorts: Bevrijd jezelf van Angst met Therapie
Montgó Mindset Shorts Podcast: Angst en stemmingsstoornissen – Hoe therapie kan helpen
Angst- en stemmingsstoornissen kunnen een enorme impact hebben op het dagelijks leven. Maar welke behandelingen werken echt? In deze aflevering van Montgó Mindset Shorts duikt host Connie Fluhme samen met Marischka Kramer, psycholoog bij Montgó Lifestyle, dieper in de oorzaken en behandelmethoden van angst en stemmingsstoornissen.
Wat kun je verwachten?
-De belangrijkste symptomen en oorzaken van angst- en stemmingsstoornissen
-Hoe cognitieve gedragstherapie (CGT) negatieve denkpatronen doorbreekt
-Schema-therapie: het herkennen en veranderen van diepgewortelde patronen
-Acceptance & Commitment Therapy (ACT): waarom acceptatie de sleutel is tot herstel
-Praktische tips om angstsymptomen dagelijks te beheersen
Of je nu zelf worstelt met angst of een dierbare wilt helpen, deze aflevering biedt waardevolle inzichten en concrete handvatten om aan de slag te gaan met bewezen therapieën.
Luister nu en ontdek hoe therapie kan helpen bij angst en stemmingsstoornissen.