Was ist EMDR? EMDR ist eine psychotherapeutische Methode, die bei der Verarbeitung traumatischer Erinnerungen hilft.

Tipps gegen Depressionen

Es kann schwierig sein zu wissen, was zu tun ist, wenn man sich in einer depressiven Phase befindet. Professionelle Hilfe ist zwar unerlässlich, aber es gibt auch Schritte, die Sie selbst unternehmen können, um Ihre Symptome zu lindern und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Obwohl Depressionen überwältigend sein können, gibt es Schritte, die Sie unternehmen können, um sich selbst in diesen schwierigen Zeiten zu helfen.

Lesen Sie diese praktischen Tipps, die Ihnen helfen, Depressionen zu überwinden.

In dieser inspirierenden Sitzung wird Gastgeberin Connie Fluhme mit dem integrativen Psychotherapeuten Chris Vleeschouwers sprechen, der seit März 2023 zu Montgó Lifestyle gehört. Chris Vleeschouwers verfügt über Fachwissen in Verhaltenstherapie, Yoga und ganzheitlicher Gesundheit und bietet eine einzigartige Kombination von therapeutischen Techniken an, darunter Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), Polyvagal-Theorie und Somatic Experiencing, um seine Kunden auf ihrem Weg der Genesung zu begleiten.

In dieser Folge sprechen wir über die Bedeutung von Authentizität, die Verbindung zwischen Körper und Geist und darüber, wie ein ganzheitlicher Ansatz Menschen helfen kann, ihr wahres Selbst zu entdecken. Chris zeigt uns, wie das innere Gleichgewicht zu tiefgreifender Heilung und Wachstum führen kann.

Hören Sie sich ein fesselndes Gespräch an, in dem Sie viel über psychische Gesundheit, Selbstfindung und persönliches Wachstum lernen können.

In dieser Sonderfolge spricht Moderatorin Connie Fluhme mit Fabienne, einer Kundin von Montgó Lifestyle, die ihre beeindruckende Genesungsgeschichte erzählt. Nach tiefgreifenden Herausforderungen - darunter eine Scheidung, eine schwierige Beziehung zu ihrem Sohn und die Überwindung von Sucht, Burnout und Depression - fand Fabienne bei Montgó Lifestyle zu innerem Gleichgewicht und Stärke.

In diesem offenen Gespräch erzählt Fabienne, wie der ganzheitliche Ansatz von Montgó in Verbindung mit der ruhigen, luxuriösen Umgebung ihr geholfen hat, ihr Leben Schritt für Schritt wieder aufzubauen. Die einzigartigen Therapien und die intensive Beratung, die Montgó anbietet, waren ein wesentlicher Bestandteil ihres Genesungsprozesses.

Hören Sie sich Fabiennes inspirierende Geschichte an und entdecken Sie, wie Montgó Lifestyle einen sicheren Hafen für alle bietet, die Ausgeglichenheit, persönliches Wachstum und Neuanfänge suchen. Diese Folge bietet wertvolle Einblicke in die Kraft der ganzheitlichen Pflege und wie ein Retreat in Montgó zu einer tiefen, dauerhaften Transformation beitragen kann.

Burnout-Symptome: frühzeitiges Eingreifen Burnout ist ein Zustand körperlicher, emotionaler und geistiger Erschöpfung, der durch lang anhaltenden und chronischen Stress verursacht wird. Menschen, die unter Burnout leiden, fühlen sich oft überfordert, emotional erschöpft und nicht in der Lage, die ständigen Anforderungen des Alltags zu bewältigen. Das Erkennen von Burnout-Symptomen ist wichtig, um rechtzeitig einzugreifen und weitere gesundheitliche Schäden zu verhindern.

Sind Sie oder Ihre Familie von der Sozialhilfeaffäre betroffen? Brauchen Sie Ruhe, Erholung und die Chance auf einen gemeinsamen Neuanfang in einer sicheren und wohltuenden Umgebung? Dieser exklusive Rückzugsort bietet Eltern und Kindern die Möglichkeit, sich abseits vom Alltagsstress zu erholen und wieder zueinander zu finden.

Der Zusammenhang zwischen PTBS und Depression Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) und Depression sind beides schwerwiegende psychische Probleme, die häufig miteinander verbunden sind. Das Verständnis des Zusammenhangs zwischen PTBS und Depression kann helfen, Symptome zu erkennen, eine angemessene Behandlung zu finden und den Betroffenen Unterstützung zu bieten.

n dieser inspirierenden Sitzung spricht Moderatorin Connie Fluhme mit Marischka Kramer, einer erfahrenen Psychologin bei Montgó Lifestyle. Mit mehr als 27 Jahren Erfahrung in diesem Bereich teilt Marischka ihr fundiertes Wissen über die menschliche Psyche und ihre Herangehensweise, um Klienten bei der Überwindung psychischer Herausforderungen wie Traumata, Ängsten und Depressionen zu helfen.

In dieser Folge untersuchen wir die Rolle der Psychotherapie im Genesungsprozess, die Bedeutung eines unterstützenden Umfelds und die therapeutischen Techniken, die Marischka anwendet, wie kognitive Verhaltenstherapie (CBT), Achtsamkeit und EMDR. Erfahren Sie, wie diese Verfahren Menschen dabei helfen können, die Kontrolle über ihr Leben und ihr psychisches Wohlbefinden wiederzuerlangen.

Erfahren Sie, wie psychologische Unterstützung zu dauerhafter Genesung und persönlichem Wachstum führen kann.

Wie verarbeiten Sie ein Trauma?

Die Verarbeitung eines Traumas ist ein komplexer und persönlicher Prozess, der Zeit, Geduld und Unterstützung erfordert. Indem Sie Ihre Gefühle anerkennen, professionelle Hilfe suchen und gesunde Bewältigungsstrategien entwickeln, können Sie beginnen, die durch das Trauma verursachten emotionalen Wunden zu heilen. Denken Sie daran, dass es keine Schande ist, um Hilfe zu bitten, und dass Sie in diesem Prozess nicht allein sind. Mit der richtigen Unterstützung und Herangehensweise können Sie lernen, weiterzumachen und ein gesundes, ausgeglichenes Leben zu führen.

Wie kann man jemandem mit Depressionen helfen?

Hilfreiche Tipps Depressionen sind mehr als nur ein Gefühl der Traurigkeit oder Niedergeschlagenheit. Es handelt sich um eine langfristige Erkrankung, die sich negativ auf das Denken, Fühlen und Verhalten eines Menschen auswirkt. Es kann schwierig sein zu wissen, wie man jemandem mit Depressionen helfen kann, vor allem, wenn man sich nicht sicher ist, was der richtige Ansatz ist. Jemandem mit Depressionen zu helfen, ist eine Herausforderung, aber Sie können viel bewirken, indem Sie präsent und verständnisvoll sind und praktische Unterstützung anbieten.

Ursachen der Übermüdung: Warum fühlen Sie sich ständig erschöpft?

Übermüdung ist ein Zustand extremer Müdigkeit, der auch nach Ruhe oder Schlaf nicht verschwindet. Es ist mehr als nur ein Gefühl der Schläfrigkeit; es ist ein ständiger Zustand der Erschöpfung, der sowohl körperlich als auch geistig sein kann. Übermüdung kann durch eine einzige Ursache oder durch eine Kombination mehrerer Faktoren verursacht werden.

In dieser inspirierenden Sendung spricht Moderatorin Connie Fluhme mit Gillian Ryan, einer erfahrenen Yogalehrerin und Atemtrainerin bei Montgó Lifestyle. Gillian nimmt uns mit auf eine Reise durch die Welt des Yoga, der Achtsamkeit und der Selbstfürsorge und zeigt uns, wie wichtig diese Praktiken sind, um sowohl das geistige als auch das körperliche Gleichgewicht wiederherzustellen. Durch ihre jahrelange Erfahrung und ihre Hingabe zum Yoga hat Gillian einen einzigartigen Ansatz entwickelt, der perfekt auf die unterschiedlichen Bedürfnisse der Kunden von Montgó Lifestyle abgestimmt ist.

Therapie in Spanien bei Montgó Lifestyle Montgó Lifestyle, in den Bergen der Costa Blanca gelegen, bietet ein exklusives und ruhiges Umfeld für persönliche Transformation und Erholung. Der ganzheitliche Ansatz und die maßgeschneiderte Betreuung konzentrieren sich nicht nur auf die Behandlung spezifischer Probleme, sondern untersuchen und behandeln auch die Ursache des Problems. Dies trägt zur allgemeinen Gesundheit und zum Wohlbefinden bei, was für eine langfristige Genesung unerlässlich ist.

In dieser inspirierenden Sendung spricht Gastgeberin Connie Fluhme mit Rico Briedjal, einem visionären Unternehmer, Autor und Redner, der für seine Expertise in Sachen persönlicher Entwicklung und Erfolg bekannt ist. Rico erzählt seine beeindruckende Lebensgeschichte, von seiner Zeit in den niederländischen Eliteeinheiten bis zu seiner heutigen Rolle als Coach und Unternehmer. Wir gehen der Frage nach, wie seine Erfahrungen in militärischen Eliteeinheiten seine Herangehensweise an Führung und Resilienz geprägt haben und wie wir von seinen Erkenntnissen lernen und sie in unserem eigenen Leben anwenden können.

Kommen Sie zu uns und lassen Sie sich von Ricos einzigartigen Perspektiven zu Führung, Widerstandsfähigkeit und dem Streben nach persönlichem und beruflichem Wachstum inspirieren.

Symptome einer Angststörung Eine Angststörung geht weit über die übliche Angst oder Nervosität hinaus, die jeder Mensch von Zeit zu Zeit erlebt. Lesen Sie mehr über die Symptome.

Verhalten bei Sucht Das Verständnis der Verhaltensmerkmale der Sucht ist daher auch entscheidend für die Erkennung des Problems und die Bereitstellung geeigneter Unterstützung und Behandlung.

In dieser köstlichen Sendung spricht Gastgeberin Connie Fluhme mit Chefkoch Arjan van Esch, kulinarischer Meister bei Montgó Lifestyle. Arjan teilt sein umfassendes Wissen über die Bedeutung einer gesunden Ernährung und wie wichtig diese sowohl für die körperliche als auch für die geistige Gesundheit ist. Gemeinsam werden wir entdecken, wie seine Leidenschaft für das Kochen und seine innovative Herangehensweise an traditionelle Gerichte nicht nur die Geschmacksnerven anregen, sondern auch eine grundlegende Rolle im Genesungsprozess unserer Kunden spielen. Kommen Sie zu uns und lassen Sie sich von der Kraft des Essens inspirieren, die für Gleichgewicht und Wohlbefinden sorgt.

Wie lange dauert ein Burnout an? Wie lange dauert ein Burnout an? Das ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Es gibt jedoch verschiedene Grade und Phasen von Burnout, die eine Antwort geben können.

Episode 6: Bewegung zum Gleichgewicht. Boudewijn de Boer über Psychomotoriktherapie und Haptonomie bei Montgó Lifestyle

In dieser interessanten Folge von "Montgó Mindset" spricht Gastgeberin Connie Fluhme mit Boudewijn de Boer, einem Experten für Psychomotorik und Haptonomie bei Montgó Lifestyle. Als Spezialist für die Verbindung zwischen Körper und Geist bietet Boudewijn tiefgreifende Einblicke, die uns helfen, neue Wege zur Selbsterkenntnis und Heilung zu entdecken

In dieser Folge geht es um Boudewijns Entwicklung vom Physiotherapeuten zum Spezialisten für Psychomotorik und Haptonomie und um die tiefgreifenden Erkenntnisse, die er auf diesem Weg gewonnen hat. Erlebe eine inspirierende Geschichte über berufliches Wachstum und persönliche Entwicklung, die die wesentliche Verbindung zwischen Körper und Geist hervorhebt. 

Ist Sucht eine Krankheit? Sucht ist eine komplexe und chronische Erkrankung des Gehirns, die schwerwiegende Folgen für den Einzelnen und seine Familie haben kann. Lesen Sie mehr über Sucht als Krankheit.