Montgó Mindset Shorts: Befreien Sie sich von Ängsten mit Therapie
podcast | Montgó Mindset: listen to your inner balance
Episode 14: Überwindung der Angst
Angst- und Stimmungsstörungen können das tägliche Leben stark beeinträchtigen, so dass sich selbst die einfachsten Aufgaben überwältigend anfühlen. Doch es gibt wirksame Therapien, um Gleichgewicht und Kontrolle wiederzuerlangen. In dieser Folge von Montgó Mindset Shorts spricht Moderatorin Connie Fluhme mit Marischka Kramer, Psychologin bei Montgó Lifestyle, über die verschiedenen Behandlungsmethoden, die wirklich etwas bewirken.
Marischka erklärt, wie die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) hilft, negative Denkmuster zu durchbrechen, wie die Schematherapie tief sitzende emotionale Muster anspricht und warum die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT ) so wirkungsvoll ist, um die Widerstandsfähigkeit zu stärken.
Was können Sie erwarten?
-Hauptsymptome und Ursachen von Angst- und
Stimmungsstörungen
-Wie die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) negative
Denkmuster durchbricht
-Schematherapie: Erkennen und Ändern
tief verwurzelter Muster
-Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT): Warum
Akzeptanz der Schlüssel zur Genesung ist
-Praktische Tipps zum täglichen Umgang mit Angstsymptomen
Montgó Lifestyle
Egal, ob Sie selbst mit Ängsten zu kämpfen haben oder einem geliebten Menschen helfen wollen, diese Folge bietet wertvolle Einblicke und konkrete Hilfsmittel, um mit bewährten Therapien zu beginnen.
Hören Sie jetzt zu und erfahren Sie, wie eine Therapie bei Angst- und Stimmungsstörungen helfen kann.
Möchten Sie dieses Interview lieber in schriftlicher Form verfolgen? Dann besuchen Sie unseren Blog für die Transkription.
