Angststörung
Eine Angststörung ist mehr als nur Nervosität; sie kann Ihr Leben, Ihre Beziehungen und Ihr Wohlbefinden tiefgreifend beeinträchtigen. Bei Montgó Lifestyle verstehen wir die Komplexität von Angstzuständen und bieten maßgeschneiderte Behandlungen in einer ruhigen Umgebung an der Costa Blanca, Spanien. Gemeinsam schaffen wir Raum, um Schritt für Schritt Sicherheit, Orientierung und Zuversicht in Ihr tägliches Leben zurückzubringen.
Wie wir Sie dabei unterstützen, wieder Halt zu finden
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✺ Panikattacken
Eine Panikattacke ist eine plötzliche, intensive Welle von Angst und Panik, die von Symptomen wie Herzklopfen, Schweißausbrüchen, Zittern und einem Gefühl des drohenden Unheils oder der Agonie begleitet wird.
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✺ Unruhiges Gefühl
Die Unruhe äußert sich in einem ständigen Zustand der Nervosität und Anspannung, oft ohne ersichtlichen Grund, der die täglichen Aktivitäten und die Entscheidungsfindung beeinträchtigen kann.
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✺ Sich Sorgen machen
Sorgen können durch anhaltende und unkontrollierbare Gedanken über mögliche negative Ereignisse oder Ergebnisse beschrieben werden, die zu Stress, Angst und manchmal auch zu körperlichen Symptomen wie Anspannung und Müdigkeit führen.
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✺ Schlafprobleme
Zu den Schlafproblemen, die auf Angststörungen zurückzuführen sind, gehören Einschlaf- und Durchschlafstörungen, die häufig auf nächtliche Ängste und Grübeleien zurückzuführen sind und zu Müdigkeit und einer Beeinträchtigung des Tagesablaufs führen.
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✺ Verhängnisvolles Denken
Unter Untergangsdenken versteht man eine erlernte mentale Gewohnheit, bei der sich eine Person auf die schlimmstmöglichen Ergebnisse von Situationen fixiert, was häufig zu Angst und zur Vermeidung von Handlungen oder Entscheidungen führt.
Unser Ansatz
Bei Montgó Lifestyle schauen wir über die reine Angstreaktion hinaus. Wir arbeiten an der Genesung auf mehreren Ebenen: kognitiv, physisch, emotional und systemisch. Gemeinsam erforschen wir, was Ihre Angst antreibt - ob es tiefe Glaubenssätze, Reizüberflutung oder eingefahrene Kontrollmuster sind. Wir kombinieren therapeutische Techniken (wie CBT und EMDR) mit Körperarbeit, Ruhestruktur und mentalem Raum. Alles in Ihrem Tempo. Und immer auf das zugeschnitten, was Sie bewältigen können. Keine Standardlösungen, sondern ein Programm, das wirklich für Sie funktioniert.
Erfahrungen von anderen...
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"Wirklich sehr empfehlenswert, ich bin froh, dass ich Montgó Lifestyle erlebt habe. Dank dieses Programms lebe ich in Frieden, Ausgeglichenheit und Harmonie, zusammen mit meiner Familie. Es war eine fantastische Zeit und ich werde oft dorthin zurückkehren.
- Marco
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![zwei Freunde bei Sonnenuntergang]()
"Mein Freund war hier, um an einem Burnout-Retreat für Führungskräfte teilzunehmen. In den Monaten und Wochen vor seinem Besuch hatte er wirklich zu kämpfen. Dank der Arbeit, die Montgo mit ihm geleistet hat, ist er nun in einer völlig anderen Situation. Wir sind wirklich dankbar. Jeder verdient es, glücklich zu sein!"
- Bube
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![männlich glücklich]()
"Dank Rogiers Anleitung fühle ich mich stärker denn je, und ich bin jetzt seit 11 Monaten clean. Er hat mein Leben wirklich verändert, und dafür bin ich ihm unendlich dankbar. Im November/Dezember habe ich an einem Programm bei Montgó Lifestyle teilgenommen, um an meinem Alkoholkonsum zu arbeiten.
- Glenn
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"Als Partnerin habe ich auch sehr von dem Private Care Treatment profitiert. Bei den Problemen, die ich hatte, habe ich die richtige Hilfe bekommen. Ich bin sehr zufrieden damit. Ich empfehle es auf jeden Fall für jede Hilfe, die ihr braucht, es hat uns definitiv geholfen. Es hat uns mehr Seelenfrieden in dieser schönen Umgebung gegeben."
-Monique
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![Frau am Strand Sonnenuntergang]()
"Montgó hat mir nicht nur geholfen, mit dem Trinken aufzuhören, sondern vor allem, die Ursache dafür zu verstehen und daran zu arbeiten. Ich bin aber auch unglaublich dankbar für die Nachsorge, denn ich möchte immer noch ein bisschen dranbleiben. Das Team in Spanien und in den Niederlanden ist herzlich, professionell und voller Liebe. Aus meiner Sicht sehr empfehlenswert für Menschen, denen schnell und effektiv geholfen werden soll."
- Emilia
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![dunkles Bild weiblich]()
"Toller Veranstaltungsort mit sehr erfahrenen, enthusiastischen und leidenschaftlichen Rednern! Ich habe viel von ihnen gelernt, vielen Dank dafür. Pflege/Aktivitäten/Essen waren überwältigend, auch dafür besonderen Dank. Die Kombination aller Facetten hat mir so viele Einblicke gegeben, die mir für den Rest meines Lebens von Nutzen sein werden."
- Sanja
"In unserer sicheren und unterstützenden Umgebung kannst Du Dich erholen und neue Energie tanken".
Bei Montgó Lifestyle konzentrieren wir uns auf das Erkennen und Behandeln von Burnout, einem Zustand der geistigen Erschöpfung, der durch anhaltenden Stress verursacht wird. Wir wissen, dass Burnout tiefgreifende emotionale und körperliche Folgen haben kann, wie Müdigkeit, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit und sogar depressive Verstimmungen. In unserem sicheren und unterstützenden Umfeld kannst Du Dich erholen und Deine Energie zurückgewinnen.
Behandlung von Angstzuständen
Nachsorge bei Angststörungen
Wir sorgen dafür, dass Sie nach der Behandlung nicht in ein schwarzes Loch fallen und verweisen Sie an einen unserer Partner in den Niederlanden. Sie können sich auch jederzeit an unsere Coaches wenden. So erhalten Sie in brenzligen Momenten sofortige Unterstützung.
Suchst Du Hilfe?
Bei Montgó Lifestyle glauben wir an die Kraft der persönlichen Betreuung und maßgeschneiderter Genesungstreatments. Ganz gleich, ob Du umfassende Unterstützung suchst, sich für unseren einzigartigen Ansatz interessieren oder einfach mehr darüber erfahren möchten, wie wir Dir oder Deinen Angehörigen helfen können - unser Team ist bereit, Dich zu empfangen.
wir sind täglich von 08:00 bis 19:00 Uhr telefonisch erreichbar.
Der Standort ist 24/7 geöffnet.
Fordern Sie unverbindlich weitere Informationen an
✺ Häufig gestellte Fragen ✺
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Wir behandeln verschiedene Formen von Ängsten, darunter generalisierte Angststörungen (GAS), Panikattacken, soziale Ängste, gesundheitliche Ängste und traumabedingte Ängste. Ganz gleich, ob Ihre Symptome nur leicht ausgeprägt sind oder Ihr tägliches Leben beeinträchtigen - wir bieten Ihnen individuelle, maßgeschneiderte Hilfe.
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Nein. Viele unserer Kunden kommen ohne eine offizielle Diagnose. Wenn Ängste Ihr Leben beeinträchtigen, ist das Grund genug, Hilfe zu suchen. Während des Aufnahmegesprächs untersuchen wir Ihre Situation und erstellen einen geeigneten Behandlungsplan.
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Wir kombinieren evidenzbasierte Therapie mit einem ganzheitlichen Ansatz. Ihre Reise kann individuelle Psychotherapie, traumabezogene Beratung, körperorientierte Therapie, Atemarbeit, Bewegung, Coaching und Ernährungsberatung umfassen. Wir helfen Ihnen, die Ursache Ihrer Angst zu verstehen, Ihr Nervensystem zu beruhigen und die Kontrolle über Ihre Emotionen wiederzuerlangen - in Ihrem eigenen Tempo.
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Die meisten Kunden bleiben zwischen 10 und 21 Tagen. Das hängt von Ihren Symptomen und Zielen ab. Jeder Kurs ist maßgeschneidert - manche Menschen brauchen einen kurzen Reset, andere eine intensivere Beratung.
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In Montgó bieten wir eine umfassende private Betreuung in ruhiger, luxuriöser Umgebung. Keine Gruppensitzungen oder Wartelisten, sondern Einzelberatung durch Spezialisten. Wir kombinieren Psychotherapie, körperorientierte Therapie, Bewegung, Ernährung und Coaching für eine nachhaltige Genesung.
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Sie können oft schon innerhalb weniger Tage anfangen. Wir arbeiten bewusst mit einer begrenzten Anzahl von Kunden gleichzeitig, so dass wir sofort Raum und Aufmerksamkeit bieten können.
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Ja, wir bieten eine optionale Nachsorge an, z. B. Online-Coaching oder Check-ins. So können Sie auch nach Ihrem Aufenthalt an Ihrer Genesung festhalten.
Genesung beginnt mit dem Wissen
Therapie in Spanien vs. zu Hause
Wer sich wirklich von Burnout, Ängsten, Traumata oder Sucht erholen will, braucht oft mehr als eine Stunde Therapie pro Woche in vertrauter Umgebung. Immer mehr Menschen entscheiden sich für eine intensive, individuelle Behandlung im Ausland - und vor allem in Spanien. Aber warum funktioniert das eigentlich so viel besser?