Was ist eine Angststörung?
Charakteristisch für Angststörungen
übermäßige Angst, Nervosität und Unruhe
Artikel
Angststörungen sind eine Gruppe von psychischen Störungen, die durch übermäßige Angst, Nervosität und Unruhe gekennzeichnet sind. Sie sind eines der häufigsten psychischen Probleme und können das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen. Dieser Artikel gibt einen Überblick darüber, was Angststörungen sind, über die verschiedenen Arten, Symptome, Ursachen und mögliche Behandlungen.
INHALT LESEZEIT 2,5 MINUTEN
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Eine Angststörung ist mehr als nur gelegentliche Angst oder Nervosität. Es handelt sich um eine ernsthafte Erkrankung, die zu ständiger Angst und Beklemmung führt, oft ohne erkennbaren Grund.
Angststörungen können zu erheblichen Beeinträchtigungen im täglichen Leben, in Beziehungen und bei der Arbeitsleistung führen. Lesen Sie mehr über dieverschiedenen Arten von Angststörungen
Arten von Angststörungen Es gibt verschiedene Arten von Angststörungen, z. B. die generalisierte Angststörung (GAS), die Panikstörung, die soziale Angststörung (Sozialphobie), spezifische Phobien, die Zwangsstörung (OCS) und die posttraumatische Belastungsstörung (PTSD). -
Die Ursachen von Angststörungen sind komplex und häufig eine Kombination aus genetischen, biologischen, psychologischen und umweltbedingten Faktoren wie Vererbung und traumatischen Ereignissen. Lesen Sie mehr überdie Ursachen von Angststörungen. -
Angststörungen lassen sich gut mit einer Kombination aus Therapie, Medikamenten und Selbstfürsorgestrategien behandeln:
Therapie:
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT): hilft dabei, negative Denk- und Verhaltensmuster, die Angst verursachen, zu erkennen und zu ändern.
Expositionstherapie: Hilft Menschen, sich in einer sicheren und kontrollierten Umgebung schrittweise ihren Ängsten auszusetzen.
Medikamente:
Antidepressiva: Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) können zur Regulierung von Neurotransmittern beitragen.
Anxiolytika: Benzodiazepine können helfen, akute Angstzustände zu lindern, auch wenn sie in der Regel nur für kurze Zeit verschrieben werden.
Strategien zur Selbstfürsorge:
Regelmäßige Bewegung: Kann durch die Freisetzung von Endorphinen helfen, Ängste abzubauen.
Achtsamkeit und Meditation: Kann helfen, ängstliche Gedanken und Gefühle zu bewältigen.
Gesunde Lebensweise: Ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und der Verzicht auf Koffein und Alkohol können helfen, Ängste abzubauen.
"Angststörungen sind ernsthafte und oft behindernde Erkrankungen, aber mit der richtigen Behandlung und Unterstützung ist eine Heilung möglich.
Hilfe bei Angstzuständen
Angststörungen sind ernsthafte und oft behindernde Erkrankungen, aber mit der richtigen Behandlung und Unterstützung ist eine Genesung möglich. Bei Montgó Lifestyle stehen wir Ihnen mit fachkundiger Beratung und Hilfsmitteln zur Seite, um Ihren Genesungsprozess zu erleichtern. Erkennen Sie bei sich oder einer anderen Person Symptome einer Angststörung? Dann wenden Sie sich an uns, um Hilfe und Beratung zu erhalten.
Mehr über die Behandlung von Angststörungen können Sie hier lesen.
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